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2 times you should absolutely not eat bananas

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Se vuoi evitare l'eccesso di zuccheri, puoi provare una banana verde. Sebbene più amara, la banana verde ha un indice glicemico più basso rispetto alla banana matura e può essere digerita più lentamente, evitando i picchi di zucchero nel sangue.

Domande frequenti:

Le banane sono adatte per le persone che cercano di perdere peso?
Sì, le banane sono relativamente povere di calorie rispetto ad altri spuntini dolci, ma è importante mangiarle con moderazione. Se consumate in eccesso, l'alto contenuto di zucchero può ostacolare gli sforzi di perdita di peso.

Posso mangiare una banana se ho il diabete?
Le persone con diabete dovrebbero fare attenzione alla quantità di frutti ad alto indice glicemico che consumano. Le banane possono essere mangiate, ma è meglio consumarle in porzioni più piccole e preferire banane non troppo mature.

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